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Talleres

Somos creadores de contenido comprometidos en el diseño de propuestas estimulantes e innovadoras para instituciones educativas, colectivos sociales y empresas.

Nuestros talleres

Nuestro enfoque se centra en promover el desarrollo sostenible a través del bienestar emocional, el fortalecimiento del trabajo en equipo, la resolución de conflictos y la facilitación de nuevos aprendizajes. A través de nuestra labor, buscamos inspirar la creatividad, promover la colaboración y empoderar a individuos y grupos para que alcancen su máximo potencial. Creemos en el poder transformador de las experiencias educativas y sociales, y nos dedicamos a crear contenido que promueva el crecimiento personal, la conexión humana y el desarrollo sostenible en todas sus dimensiones.

Ofrecemos cursos, talleres y conferencias sobre bienestar emocional y mental diseñados para proporcionarte herramientas prácticas y estrategias para mejorar tu salud mental y emocional.

El arte y la creatividad tienen el poder de sanar y crecer emocionalmente a la persona que practica una variedad artística dando la oportunidad de expresarse de diversas maneras.

Explora tu cuerpo como vehículo para la sanación a través de terapias corporales que combinan el movimiento consciente, la respiración y la expresión creativa.

Talleres
General Mindfulness
mayo 6, 2024

Taller de Mindfulness Online

Espacio Salud Mental Activa

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General Yoga
mayo 4, 2024

Yoga y Menopausia

Espacio Salud Mental Activa

Queridas compañeras, Nos hace mucha ilusión esta nueva propuesta de taller de Yoga y Menopausia en nuestro centro. Si te

Talleres
General Yoga
agosto 26, 2024

Yoga: Integración del cuerpo y mente para el bienestar.

Espacio Salud Mental Activa

En el taller de yoga de Salud Mental Activa, exploramos cómo esta antigua práctica contribuye significativamente a mejorar la salud

Talleres
General Taller para la Ansiedad
mayo 13, 2024

Taller para la Ansiedad: Estrategias y técnicas de manejo.

Espacio Salud Mental Activa

La ansiedad puede ser una emoción normal muy beneficiosa, o volverse excesiva, intensa y desadaptativa, pudiéndose convertir en un problema

Talleres
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junio 18, 2024

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Exploración y desarrollo personal a través de técnicas en ArteTerapia. La propuesta surge tras la experiencia de trabajar con la

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Objetivos y técnicas utilizadas

El ArteTerapia es una forma de terapia que utiliza la expresión artística como medio principal para explorar emociones, resolver conflictos internos y promover el bienestar mental y emocional. Implica el uso de diversas formas de arte, como la pintura, el collage, el dibujo, la fotografía, la escultura, el trabajo con barro y la música, para estimular y ayudar a las personas a comunicar sus sentimientos y experiencias de una manera no verbal. Esta práctica se relaciona estrechamente con la salud mental al proporcionar un medio seguro y creativo para el autoexpresión, la reflexión y el autoconocimiento, lo que puede conducir a una mayor autoestima, resiliencia emocional y una mejor gestión de los problemas psicológicos posibilitando el desarrollo personal y nuevos aprendizajes.

Beneficios para la salud mental

El mindfulness, o atención plena, es la práctica de prestar atención de manera deliberada al momento presente sin juzgarlo. Implica estar consciente de los pensamientos, emociones, sensaciones corporales y el entorno presente. Esta práctica se relaciona con la salud mental al promover la reducción del estrés, la ansiedad y la rumiación mental. Además, el mindfulness puede mejorar la capacidad de regulación emocional, la concentración y la claridad mental, lo que conduce a una mayor sensación de bienestar y una mejor calidad de vida.

Estrategias y técnicas de manejo.

La ansiedad puede ser una emoción normal muy beneficiosa, o volverse excesiva, intensa y desadaptativa, pudiéndose convertir en un problema importante que nos limita en nuestro día a día.

Reconocer nuestra necesidad de ayuda, nuestros problemas y dificultades y empatizar con ello, es de suma importancia para poder generar cambios en nuestra vida y sentirnos mejor.

Integración del cuerpo y mente para el bienestar

El yoga es una disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India antigua. Se centra en la unión del cuerpo, la mente y el espíritu a través de prácticas como posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. La relación entre el yoga y la salud mental radica en su capacidad para reducir el estrés, aumentar la conciencia del momento presente, promover la relajación y mejorar el bienestar emocional. La práctica regular de yoga se ha asociado con la reducción de síntomas de ansiedad, depresión y trastornos del estado de ánimo, así como con el aumento de la claridad mental y la estabilidad emocional.

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